Durchschnittlich 2-6 x die Woche strukturiertes und progressives Kraft- sowie kardiovaskuläres Training.
Ich helfe Menschen, die offen für Veränderung sind, ihre körperlichen Ziele zu erreichen.
Sportwissenschaftlich fundiert, pädagogisch aufbereitet und mit Erfahrung aus über 3500 Stunden 1:1 Personaltraining, verhelfe ich auch dir zu mehr Leistungsfähigkeit, besserer Gesundheit und einem vitaleren Aussehen.
Ganzheitliche Konzeption und Einflussfaktoren, die wir gemeinsam verbessern:
Training Ernährung Regeneration
Training Ernährung Regeneration
Training Ernährung Regeneration
Vertraue den Erfolgen meiner Kunden
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Erfolgsorientiertes 1:1 Personal Training Frankfurt
Personal Training ist Vertrauenssache.
Die anfängliche Unsicherheit ist mir bewusst. Wir alle haben sie, wenn wir Veränderungen in unser Leben bringen.
Die von mir begleiteten Menschen, erleben alle ihre individuellen Erfolge. Von Finanzvorständen global operierender Börsen über vielbeschäftige Unternehmer*innen, bis zu Senioren*innen, Studenten*innen und Leistungssportler*innen.
Marco Giglio
Es ist herausfordernd einen passenden Personal Trainer zu finden. Wenige Personal Trainer geben transparent Einblick in die Qualität, ihre Arbeit.
Meine Arbeit ist sportwissenschaftlich fundiert, wird regelmäßig durch europaweite Fortbildungen bereichert und hat Erfahrungswerte aus über 3.500 Stunden Personal Training.
Gewicht reduzieren und ein gesundes Körpergewicht erreichen.
Durch eine auf dich abgestimmte Trainingsplanung konstant Muskeln aufbauen.
Die für dich passenden Lebensmittel und Ernährungsformen kennenlernen.
Krankheits- und Verletzungsrisiko senken, Schmerzen reduzieren oder von einer Verletzung gesunden.
Mehr Energie über den Tag spüren, besser von Training regenerieren und eine tiefen und erholsamen Schlaf erleben.
Ein besseres Körpergefühl im Alltag sowie mehr Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit für deine Sportart.
Körperfett abbauen sowie definierter und muskulöser aussehen.
Körperlich und geistig leistungsfähig sein, ohne aus der Ruhe zu kommen.
Krankheitsrisiken senken, Lebensqualität und Lebenserwartung steigern.
Marco hat mich viele Jahre in meinem Training begleitet.
Er hat mir in dieser Zeit mit seinem Fachwissen viel beigebracht. In den 1:1 Tainings hat er gewissenhaft auf die...
Moritz Handcraft
Es macht einfach immer einen riesen Spaß
Ich trainiere nun schon ein paar Jahre mit Marco zusammen und muss sagen es macht einfach immer einen riesen Spaß,...
Fabiano Di Letizia
Als selbständiger Unternehmer und sportlicher Mensch ist mein Körper täglich gefordert..
Lange habe ich mich mit meinem Wissen sportlich erfolgreich weiterentwickelt, ich selbst habe lange als Personaltrainer gearbeitet und ein eigenes...
Patrick König
Meine Zusammenarbeit mit Marco ging über drei Monate und hat sich nur auf Ernährung, Nahrungsergänzung und Regeneration fokussiert.
Mein Ziel war eine 7-tägige Transalpine Überquerung mit dem Mountain Bike. Hier wollte ich optimal vorbereitet sein.
Pierre Holstein
Marco ist ein absoluter Experte bzgl. Ernährung mit sehr vielen Ideen und einem ganzheitlichen Ansatz.
Durch unseren Austausch bin ich auf viele Faktoren aufmerksam geworden, die neben der körperlichen Konstitution auch mein Energie-Level beeinflussen und...
Ramin Eslami
Es erfüllt mich mit Freude, wenn du deine Ziele erreichst. Das dafür nötige Wissen, vermittele ich dir klar und verständlich.
Weitere Referenzen
Ich kann dich mit meiner Erfahrung und Expertise als Trainer, studierter Sportwissenschaftler und Lehrer unterstützen. Mein Ziel ist Personal Training auf höchstem Niveau anzubieten und den Menschen, mit denen ich zusammenarbeite, lebensverändernde Wege aufzuzeigen.
Jetzt anfragenWas bist du bereit in dich zu investieren?
Es gibt variable Möglichkeiten der Zusammenarbeit. Alle deine Investitionen bringen Fortschritt, persönlichen Mehrwert und unterstützen dich deine Ziele zu erreichen.
Mein Ziel ist es, dass du mehr Energie, Trainingserfolg, Erholung erlebst und dir Wissen aneignest, welches du zukünftig selbstbewusst umsetzt.
Wenn du an Personal Training interessiert bist, bietet dir das Beratungsgespräch eine unverbindliche und kostenfreie Möglichkeit, dir deine Potenziale in einer möglichen Zusammenarbeit aufzuzeigen. Ganz gleich, ob du aktuell im Stress bist, eine Verletzung hast oder dir die Motivation fehlt. Grundlage dieses Gesprächs ist ein vorher von dir ausgefüllter Gesundheitsfragebogen, der auf die Themen Gesundheit, Training, Ernährung und Regeneration eingeht. Das Beratungsgespräch geht ca. 30 Minuten und kann vor Ort in Frankfurt oder über ZOOM stattfinden.
1. Konstanter Fortschritt
In deiner Körperzusammensetzung, der Bewegungsqualität und deinen Trainingsgewichten, Deinem Energielevel, der Qualität deines Schlafs und deiner neuen Gewohnheit. All diese Faktoren werden konstant gemessen, visualisiert und für dich spürbar gemacht.
2. Effizientes und sinnvolles Training
"Gutes Training" ist progressiv und individuell strukturiert. Es ermöglicht dir in jeder Einheit konstanten Fortschritt. Gutes Training wird oft mit völliger Erschöpfung und viel Schweiß gleichgesetzt. In der Mehrheit der Fälle ist das kein gutes Training. "Train smart, not hard" ist in der Umsetzung anspruchsvoll, bedarf viel Erfahrung und Reflektion.
3. Fundiertes Fachwissen
Gründer und Cheftrainer Marco Giglio ist examinierter Lehrer für Sport an Gymnasien sowie studierter Sportwissenschaftler.
4. Erfahrung und Weiterbildung
Mit über 3500 Stunden 1:1 Personal Training und regelmäßigen Fortbildungen, wird die Trainingskonzeption ständig weiterentwickelt und bereichert.
Ja, der ganzheitliche Ansatz aus Training, Ernährung und Regeneration hat bereits der großen Mehrheit beim langfristigen Abnehmen geholfen. Von der Seite der Trainer*innen arbeiten wir täglich daran, dir den individuellsten Ansatz aus Training, Ernährungsempfehlungen, Nahrungsergänzung und Regeneration zu bieten. Du solltest offen für Veränderungsprozesse sein und immer rückmelden was für dich funktioniert bzw. was verändert werden muss, damit es für dich funktioniert. Ein Personal Trainer zeigt Dir den Weg, er begleitet und inspiriert dich. Doch er ist nicht 24/7 an Deiner Seite um dich zu kontrollieren.
Wenn du offen für Veränderung bist, erleichtert dir Personal Training ein gesünderes und vitaleres Leben zu führen. Dein aktueller gesundheitlicher Zustand ist der Start und du gibst das Ziel vor. Der/Die Personal Trainer*in wird dich ganzheitlich in Training, Ernährung und Regeneration betreuen. In diesen Bereichen wird er/sie dich dosiert aus deiner Komfort-Zone bringen und dir neue Perspektiven aufzeigen. Jeder dieser Bereiche wird regelmäßig überprüft und aktualisiert, damit du konstant Erfolge erlebst und in kürzester Zeit dein Ziel erreichst.
Mehr Energie und Gesundheit für das Erreichen Deiner Ziele.
Es endet nicht mit Trainings- und Ernährungsplänen
Konstante Erfolge benötigen konstante Anpassungen. Deine Ausgangslage ist der Start, doch auf dem Weg zu deinen Zielen verändert sich diese ständig.
Um dir ein erfolgreiches Personaltraining zu ermöglichen, erhältst du regelmäßig angepasste Empfehlungen zu den essenziellen Bausteinen deines Alltags: Training, Ernährung und Regeneration.
Im Eingangscheck schauen wir auf deine gesundheitliche Vorgeschichte, führen Muskelfunktions- und Beweglichkeitstests durch. Vom Anfänger bis zum Leistungssportler erarbeiten wir mit deiner Ausgangslage, eine Strategie, um gemeinsam deine Ziele zu erreichen.
Ablauf & Preise
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Für das Erreichen und Halten deiner Ziele brauchst du Geduld
Die Inspiration für deine Geduld sind kleine erreichbare Erfolge. Als Personal Trainer strukturiere ich dir deine Ziele in lösbare Etappen. Diese kleinen Erfolge motivieren dich für neue Wege, schenken dir Zeit und ersparen dir Geld.
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16. Juni 2023
Die Kniebeuge: Die Mutter aller Kraftübungen. Ich zeige Dir heute die richtige Technik und Ausführung der Kniebeuge, mit welcher Progression Du Dich steigerst und beantworte Dir die häufigen Fragen: Wie tief gehe ich? Wie viel Gewicht nehme ich? Und bewege ich meine Knie vor?
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09. Juni 2023
Abnehmen: Braucht es wirklich nur weniger Kalorien? Die Antwort scheint auf den ersten Blick einfach zu sein. Ein interessantes Beispiel: Die Milky Way Diät.
In dieser Folge werden wir uns sowohl mit diesem kurzen Erfolgsrezept als auch mit der langfristigen Perspektive auseinandersetzen
