Effizient erfolgreich trainieren

Personal Training
in Frankfurt am Main

Kostenloser Beratungstermin

Personal Trainer Frankfurt

Mit Personal Training erreichst du deine Ziele

Ich helfe Menschen, die offen für Veränderung sind, ihre körperlichen Ziele zu erreichen.

Sportwissenschaftlich fundiert, pädagogisch aufbereitet und mit Erfahrung aus über 3500 Stunden 1:1 Personaltraining, verhelfe ich auch dir zu mehr Leistungsfähigkeit, besserer Gesundheit und einem vitaleren Aussehen.

Ablauf & Preise

Ganzheitliche Konzeption und Einflussfaktoren, die wir gemeinsam verbessern:

1. Training

Durchschnittlich 2-6 x die Woche strukturiertes und progressives Kraft- sowie kardiovaskuläres Training.

2. Ernährung

Mindestens 21 Mahlzeiten in der Woche. In Qualität, Zusammensetzung und Timing.

3. Regeneration

Mindestens 7 Nächte Schlaf sowie Darmgesundheit, Entgiftung und Stressmanagement.

Training Ernährung Regeneration

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Vertraue den Erfolgen meiner Kunden

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Erfolgsorientiertes 1:1 Personal Training Frankfurt

Personal Training ist Vertrauenssache.

Die anfängliche Unsicherheit ist mir bewusst. Wir alle haben sie, wenn wir Veränderungen in unser Leben bringen.

Die von mir begleiteten Menschen, erleben alle ihre individuellen Erfolge. Von Finanzvorständen global operierender Börsen über vielbeschäftige Unternehmer*innen, bis zu Senioren*innen, Studenten*innen und Leistungssportler*innen.

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Marco Giglio

Lehrer für Sport & Sportwissenschaftler

Es ist herausfordernd einen passenden Personal Trainer zu finden. Wenige Personal Trainer geben transparent Einblick in die Qualität, ihre Arbeit.

Meine Arbeit ist sportwissenschaftlich fundiert, wird regelmäßig durch europaweite Fortbildungen bereichert und hat Erfahrungswerte aus über 3.500 Stunden Personal Training.

Mehr über mich

Was sind deine gesundheitlichen Ziele?

Abnehmen

Gewicht reduzieren und ein gesundes Körpergewicht erreichen.

Muskelaufbau

Durch eine auf dich abgestimmte Trainingsplanung konstant Muskeln aufbauen.

Besser essen

Die für dich passenden Lebensmittel und Ernährungsformen kennenlernen.

Prävention und Rehabilitation

Krankheits- und Verletzungsrisiko senken, Schmerzen reduzieren oder von einer Verletzung gesunden.

Besser erholen

Mehr Energie über den Tag spüren, besser von Training regenerieren und eine tiefen und erholsamen Schlaf erleben.

Mehr Ausdauer und Kondition

Ein besseres Körpergefühl im Alltag sowie mehr Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit für deine Sportart.

Fett verlieren

Körperfett abbauen sowie definierter und muskulöser aussehen.

Weniger Stress

Körperlich und geistig leistungsfähig sein, ohne aus der Ruhe zu kommen.

Gesundheit verbessern

Krankheitsrisiken senken, Lebensqualität und Lebenserwartung steigern.

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Meine Zusammenarbeit mit Marco ging über drei Monate und hat sich nur auf Ernährung, Nahrungsergänzung und Regeneration fokussiert.

Mein Ziel war eine 7-tägige Transalpine Überquerung mit dem Mountain Bike. Hier wollte ich optimal vorbereitet sein.

Mich hat der Schritt-für-Schritt...

Pierre Holstein

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Als selbständiger Unternehmer und sportlicher Mensch ist mein Körper täglich gefordert..

Lange habe ich mich mit meinem Wissen sportlich erfolgreich weiterentwickelt, ich selbst habe lange als Personaltrainer gearbeitet und ein eigenes...

Patrick König

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Ich hatte schon mehrere PT's, aber Marco hat das "Gewisse Etwas".

Schon beim ersten Gespräch spürt man seine Souveränität durch sein fundiertes Wissen und seine fachliche Kompetenz. Es gab keine Frage,...

Christopher Julian Smith

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Effizient erfolgreich trainieren, dass durfte ich seit meinem ersten Training erleben.

Ich bin ein Trainingspartner der ersten Stunde und für mich hat es immer eine Weiterentwicklung gegeben. Anfangs begeisterte mich Kraftsport...

Michael Schneider

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Es macht einfach immer einen riesen Spaß

Ich trainiere nun schon ein paar Jahre mit Marco zusammen und muss sagen es macht einfach immer einen riesen Spaß,...

Fabiano Di Letizia

Erfahrung & Mehrwert

Bisher habe ich +3500 1:1 Trainingsstunden mit den vielfältigsten Menschen absolviert. Die Mehrheit aller Ernährungsformen und Trainingssysteme untersucht und monatlich auf die Ausgangslage meiner Kunden angepasst. Ich investiere jedes Jahr in Fortbildungen bei den besten Trainern und lasse mich gerne selbst betreuen.
 
Dadurch kann ich dir ganz genau sagen, was für dich aktuell funktioniert und was nicht.

Es erfüllt mich mit Freude, wenn du deine Ziele erreichst. Das dafür nötige Wissen, vermittele ich dir klar und verständlich.

Weitere Referenzen
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Du suchst ein erfolgsorientiertes 1:1 Personal Training?

Ich kann dich mit meiner Erfahrung und Expertise als Trainer, studierter Sportwissenschaftler und Lehrer unterstützen. Mein Ziel ist Personal Training auf höchstem Niveau anzubieten und den Menschen, mit denen ich zusammenarbeite, lebensverändernde Wege aufzuzeigen.

Jetzt anfragen

Was für einen Mehrwert bietet dir Personal Training?

Bist du bereits sportlich aktiv und weißt nicht, wie du dein Training effektiv und nachhaltig gestaltest?

Hast du schon mehrfach versucht deine Fitness zu verbessern und unbefriedigende Fortschritte erzielt?

Bist du orientierungslos zwischen all den Ratschlägen aus Literatur und sozialen Medien?

Willst du deine Ziele erreichen, hast aber keine Priorität, dir das Wissen dafür anzueignen?

Wird dein Alltag durch wiederkehrende Schmerzen und Verspannungen belastet?

Fühlst du dich tagsüber bedingt leistungsfähig und fällst regelmäßig in ein Energietief?

Bereitet dir deine Schlafqualität, bestimmte Lebensmittel und deine Verdauung Probleme?

Fehlt dir der nötige Antrieb, wünscht du dir konkrete Anweisungen und fachliche Unterstützung?

Du kannst die Lösung nach deinen Fragen selbständig suchen. Erfahrungsgemäß eine zeitintensive Suche mit überwiegend frustrierenden Erlebnissen. Meist stimmen die geringen Fortschritte nicht mit deinen Zielen überein. Die vielfältigen Angebote an Trainingsmethoden, Ernährungsweisen, Nahrungsergänzungsmitteln und Maßnahmen zur Regeneration sind verwirrend.

Vielleicht wartest du noch auf den richtigen Zeitpunkt für die Anmeldung im Fitnessstudio oder dir wird unwohl bei dem Gedanken einer Anmeldung. Für einige ist das Fitnessstudio ein unangenehmer und beschämender Ort. Viele waren schon mehrfach angemeldet und sind nie trainieren gegangen.

Wie lange willst du dieses unbefriedigende Muster wiederholen? Es ist Zeit für eine Veränderung!

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Personal Trainer Frankfurt Preise

Was bist du bereit in dich zu investieren?

Es gibt variable Möglichkeiten der Zusammenarbeit. Alle deine Investitionen bringen Fortschritt, persönlichen Mehrwert und unterstützen dich deine Ziele zu erreichen.

Personal Trainer Preise

Mein Ziel ist es, dass du mehr Energie, Trainingserfolg, Erholung erlebst und dir Wissen aneignest, welches du zukünftig selbstbewusst umsetzt.

Frequently Asked Questions

Du hast weitere Fragen? Wir freuen uns auf Deine Nachricht!

Zum Kontakt

Wenn du an Personal Training interessiert bist, bietet dir das Beratungsgespräch eine unverbindliche und kostenfreie Möglichkeit, dir deine Potenziale in einer möglichen Zusammenarbeit aufzuzeigen. Ganz gleich, ob du aktuell im Stress bist, eine Verletzung hast oder dir die Motivation fehlt. Grundlage dieses Gesprächs ist ein vorher von dir ausgefüllter Gesundheitsfragebogen, der auf die Themen Gesundheit, Training, Ernährung und Regeneration eingeht. Das Beratungsgespräch geht ca. 30 Minuten und kann vor Ort in Frankfurt oder über ZOOM stattfinden.

1. Konstanter Fortschritt
In deiner Körperzusammensetzung, der Bewegungsqualität und deinen Trainingsgewichten, Deinem Energielevel, der Qualität deines Schlafs und deiner neuen Gewohnheit. All diese Faktoren werden konstant gemessen, visualisiert und für dich spürbar gemacht.

2. Effizientes und sinnvolles Training
"Gutes Training" ist progressiv und individuell strukturiert. Es ermöglicht dir in jeder Einheit konstanten Fortschritt. Gutes Training wird oft mit völliger Erschöpfung und viel Schweiß gleichgesetzt. In der Mehrheit der Fälle ist das kein gutes Training. "Train smart, not hard" ist in der Umsetzung anspruchsvoll, bedarf viel Erfahrung und Reflektion.

3. Fundiertes Fachwissen
Gründer und Cheftrainer Marco Giglio ist examinierter Lehrer für Sport an Gymnasien sowie studierter Sportwissenschaftler.

4. Erfahrung und Weiterbildung
Mit über 3500 Stunden 1:1 Personal Training und regelmäßigen Fortbildungen, wird die Trainingskonzeption ständig weiterentwickelt und bereichert.

Ja, der ganzheitliche Ansatz aus Training, Ernährung und Regeneration hat bereits der großen Mehrheit beim langfristigen Abnehmen geholfen. Von der Seite der Trainer*innen arbeiten wir täglich daran, dir den individuellsten Ansatz aus Training, Ernährungsempfehlungen, Nahrungsergänzung und Regeneration zu bieten. Du solltest offen für Veränderungsprozesse sein und immer rückmelden was für dich funktioniert bzw. was verändert werden muss, damit es für dich funktioniert. Ein Personal Trainer zeigt Dir den Weg, er begleitet und inspiriert dich. Doch er ist nicht 24/7 an Deiner Seite um dich zu kontrollieren.

Wenn du offen für Veränderung bist, erleichtert dir Personal Training ein gesünderes und vitaleres Leben zu führen. Dein aktueller gesundheitlicher Zustand ist der Start und du gibst das Ziel vor. Der/Die Personal Trainer*in wird dich ganzheitlich in Training, Ernährung und Regeneration betreuen. In diesen Bereichen wird er/sie dich dosiert aus deiner Komfort-Zone bringen und dir neue Perspektiven aufzeigen. Jeder dieser Bereiche wird regelmäßig überprüft und aktualisiert, damit du konstant Erfolge erlebst und in kürzester Zeit dein Ziel erreichst.

Mehr Energie und Gesundheit für das Erreichen Deiner Ziele.

Es endet nicht mit Trainings- und Ernährungsplänen

Konstante Erfolge benötigen konstante Anpassungen. Deine Ausgangslage ist der Start, doch auf dem Weg zu deinen Zielen verändert sich diese ständig.

Um dir ein erfolgreiches Personaltraining zu ermöglichen, erhältst du regelmäßig angepasste Empfehlungen zu den essenziellen Bausteinen deines Alltags: Training, Ernährung und Regeneration.

Im Eingangscheck schauen wir auf deine gesundheitliche Vorgeschichte, führen Muskelfunktions- und Beweglichkeitstests durch. Vom Anfänger bis zum Leistungssportler erarbeiten wir mit deiner Ausgangslage, eine Strategie, um gemeinsam deine Ziele zu erreichen.

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Ablauf & Preise

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Für das Erreichen und Halten deiner Ziele brauchst du Geduld

Die Inspiration für deine Geduld sind kleine erreichbare Erfolge. Als Personal Trainer strukturiere ich dir deine Ziele in lösbare Etappen. Diese kleinen Erfolge motivieren dich für neue Wege, schenken dir Zeit und ersparen dir Geld.

#Training #Ernährung #Regeneration & mehr

Neue Blogbeiträge & Podcast Episoden

NEU

Ist Nackendrücken mit der Langhantel gut für die Schulter?

20. Juni 2022

Willst du stark im Bankdrücken werden?
Dafür benötigst du muskuläre Balance für optimale Haltung während der gesamten Bewegung.  

Gerade im Grenzbereich des Langhantel Bankdrückens verlieren Anfänger:innen oft die optimale Haltung der Schulterblätter. Dadurch steigt das Verletzungsrisiko der Schultergelenke. 

NEU

#26 Kalorientracking

29. Juni 2022

Heute spricht Philipp über die pro und kontra Argumente des Kalorientrackings. Wie gelingt ein optimaler Muskelerhalt in der Reduktion? Wo liegt die ideale Abnehmrate? 

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Veränderung kommt nicht, wenn du wartest. Sei die Veränderung! Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für dein Personal Training.

Telefon: +49 156 784 395 15
E-Mail: kontakt@marcogiglio.com

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