Bergfest Fitness Podcast Cover

#10 Eure Fragen und Snacks

09. März 2022

Marco und Philipp gehen zu Beginn auf eure Rückfragen ein. Danach dreht sich alles um das "Snacken".

Was zeichnet einen Snack aus, wie sollten seine Bestandteile sein, was für eine Funktion hat er und was sind unsere Lieblinge.

Eure Fragen

  • 05:00 Laufsport- Trainingsstrategien für Laufanfänger
  • 10:30 Schwere Beine - Regeneration nach dem Training
  • 13:00 Zirkeltraining - Eignet dich dieses Training für Anfänger?


Snacks

  • 21:30 Snacks - Was macht einen Snack aus?
  • 24:30 Bestandteile
  • 26:00 Stabilisierung des Blutzuckers
  • 28:00 Haltbarkeit
  • 35:00 Unsere Liebligssnacks
  • 39:00 Lust auf unsere Snackliste?
Zurück zur Übersicht

Weitere Podcast-Episoden

Das könnte dich auch interessieren

#20 Nahrungsergänzung Teil 2

18. Mai 2022

Heute fokussieren wir uns auf die Rolle der Regeneration im Training und wie Nahrungsergänzung diese unterstützt. 

#31 Tempo im Krafttraining 1/2

03. August 2022

Heute erklärt Philipp die Bedeutung von Tempo im Training. Unter anderem spricht er über die Konzeption von Time under tension (TUT) und dessen Wirkung auf die Muskulatur, dessen Bedeutung im Training mit dem eigenen Körpergewicht und Calisthenics, der Intensitätssteuerung und Übungsvariationen sowie einem intensiven Training trotz weniger Gewichtswiderstand.

#25 Stressmanagement

22. Juni 2022

Was ist Stressmanagement? Auf diese Frage gibt Marco heute Antworten. 

Fragen, Anregungen, Themenvorschläge oder Interesse an einer Zusammenarbeit?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com