Bergfest Fitness Podcast Cover

#11 Ortsunabhängiges Training

07. April 2022

Welche Kleingeräte das Training sinnvoll ergänzen und wie das Nutzen der Biomechanik Übungen vereinfachen und erschweren kann. Abschließend gehen sie auf die Gestaltung des Trainings sowie unterschiedliche Skalierungen von Bewegungsausführungen ein.

  • 04:00 wie würden wir in Einzelhaft trainieren
  • 20:00 Kleingeräte - Ringe und Klimmzugstange
  • 31:00 Trainingsgestaltung
  • 38:00 Übungen durch Veränderung des Hebelarms, Tempo und veränderter Bewegungsausführung erschweren 
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#25 Stressmanagement

22. Juni 2022

Was ist Stressmanagement? Auf diese Frage gibt Marco heute Antworten. 

#63 Du bist was du isst.

07. Januar 2023

Wusstest du, dass dein Darm auch als das erste Gehirn bezeichnet wird?

Tatsächlich gibt es eine Darm-Gehirn-Achse, die eine relevante Wirkung auf die Bildung deiner Neurotransmitter hat. Neurotransmitter sind die Grundlage für die Kommunikation deiner Zellen und wirken somit direkt auf deine Stimmung und deinen Körper.

Fragen, Anregungen, Themenvorschläge oder Interesse an einer Zusammenarbeit?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com