Bergfest Fitness Podcast Cover

#11 Ortsunabhängiges Training

07. April 2022

Welche Kleingeräte das Training sinnvoll ergänzen und wie das Nutzen der Biomechanik Übungen vereinfachen und erschweren kann. Abschließend gehen sie auf die Gestaltung des Trainings sowie unterschiedliche Skalierungen von Bewegungsausführungen ein.

  • 04:00 wie würden wir in Einzelhaft trainieren
  • 20:00 Kleingeräte - Ringe und Klimmzugstange
  • 31:00 Trainingsgestaltung
  • 38:00 Übungen durch Veränderung des Hebelarms, Tempo und veränderter Bewegungsausführung erschweren 
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Fragen, Anregungen, Themenvorschläge oder Interesse an einer Zusammenarbeit?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com