Bergfest Fitness Podcast Cover

#12 Iss Gemüse!

07. April 2022

Dabei gehen sie auf die Nährstoffe, Kaloriendichte sowie Wirkung dieser Lebensmittel ein. Abschließend zeigen sie Wege für mehr Gemüse in deiner Ernährung auf.

  • 06:15 Gemüse? Nein danke!
    09:45 Nahrungsmittelunverträglichkeiten reduzieren.
  • 12:00 Kaloriendichte
  • 15:45 Funktionalität und Inhaltsstoffe
  • 26:00 Wege zu mehr Gemüse
  • 41:00 Gemüserezepte
  • 49:00 Ist Wodka aus Kartoffeln gesund?
Zurück zur Übersicht

Weitere Podcast-Episoden

Das könnte dich auch interessieren

#47 Q&A Intervallfasten

23. November 2022

Wenn du Menschen kennst die Intervallfasten und dabei laut ihrer Aussage abnehmen, dann kommst du relativ schnell in den Gedanken es selbst auszuprobieren, um endlich dein Wunschgewicht zu erreichen.

 

In der heutigen Folge gehen wir auf eure Rückfragen zum Intervallfasten ein. 

#18 Fett

04. Mai 2022

Heute dreht sich alles um dem Makronährstoff Fett.

#51 Gewicht halten in der Weihnachtszeit

07. Dezember 2022

Die Weihnachtszeit bringt die ein oder andere Leckerei mit sich. Weihnachtsmärkte, Gebäck, Feiern und viele Gelegenheiten zum Naschen und Genießen.

Doch du hast diese Weihnachtszeit ein klares Ziel: Dieses Jahr wirst du artig sein, deine Gelüste im Zaum halten. Du willst dein Gewicht halten und nicht zunehmen. So wie dir geht es vielen Menschen in dieser Zeit.

Wir besprechen, wie du in der Weihnachtszeit dein Körpergewicht halten kannst und nicht an Gewicht zunimmst.

 

Fragen, Anregungen, Themenvorschläge oder Interesse an einer Zusammenarbeit?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com