Bergfest Fitness Podcast Cover

#13 Osteopathie mit Mirka Madeisky

07. April 2022

Heute arbeitet sie selbstständig als staatliche anerkannte Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Osteopathie und traditionell chinesischer Medizin in Frankfurt am Main.

  • 02:30 Mirkas ganzheitlich orientierter Werdegang und Schwerpunkte
  • 02:37 Inhalte und Wirkung der Osteopathie 
  • 16:15 Unterschiede zwischen Physiotherapie und Osteopathie am Beispiel der Hüfte
  • 19:00 Schmerzen- die Rolle unserer Organe
  • 25:30 Stress, Müdigkeit und Burn Out - die Rolle unseres Nervensystems
  • 42:30 Stressprävention im Alltag
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Eines der Ziele und Wirkungen von Krafttraining ist der Muskelaufbau. 

Um den Muskelaufbau zu unterstützen, empfehlen wir immer, nach dem Krafttraining ein Getränk mit Proteinpulver zu trinken, um die Regeneration zu beschleunigen und die Muskelstruktur schneller zu reparieren. 

#32 Tempo im Krafttraining 2/2

10. August 2022

Heute spricht Marco über den Einfluss von Tempo in den einzelnen Abschnitten einer Wiederholung im Krafttraining, dessen Einfluss auf nachhaltiges, gesundes und effektives Krafttraining. Er gibt Beispiele aus der Praxis und gibt Tempobeispiele zu den Übungen Kreuzheben, Kniebeuge, Klimmzüge sowie athletische und explosive Bewegungen.

#61 Kleine Veränderungen, große Wirkung

31. Dezember 2022

Deine tägliche Parkplatzsuche nach der Arbeit und dein Wunsch, endlich Körperfett zu verlieren, könnten zwei gute Freunde sein. 

Wir erklären dir heute, wie du mit kleinen Veränderungen von dieser Freundschaft profitieren kannst, anhand der täglichen Parkplatzsuche. 
 
Ganz nach dem Prinzip: Kleine Veränderungen, große Wirkung.

Fragen, Anregungen, Themenvorschläge oder Interesse an einer Zusammenarbeit?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com