18. April 2022
In unserer heutigen Folge fokussieren wir uns dem Makronährstoff Protein, zentraler Bestandteil von Muskelaufbau, Gesundheit und fundamentalen Körperfunktionen.
Einführung
Positive Aspekte des Protein-Konsums a. Sättigungseffekt
Kaloriendichte und Sättigung
Wichtige Mikronährstoffe in Proteinen
Rezeptvorschläge und Ideen a. Putengeschnetzeltes b. Gulasch c. Slow-Cooker-Rezepte d. Frischkäse und Skyr als proteinreiche Snacks
Fazit
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