27. April 2022
Inhalte der heutigen Folge sind Aspekte der Prävention und Rehabilitation von Knieverletzungen. Von Kreuzbandriss über Arthrose, Therapiemöglichkeiten und Übungen, Nährstoffversorgung und Gewichtsreduktion, Mythen vs. Erfahrung aus der Praxis und Studien.
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24. August 2022
Gemeinsam mit Mirka sprechen wir heute über die Therapiemöglichkeiten von Schmerzen vor und während der Menstruation. Sowie über kurzfristige und langfristige Lösungen von starken bis leichten Symptomen, der Wirkung von Tees, Ölen und Akupressurpunkten sowie Nahrungsergänzung, der Relevanz von Geduld und Struktur für die Schmerzreduktion.
15. April 2023
In dieser Folge geht es um einen hartnäckigen Mythos, der sich noch heute im Krafttraining hält:
Schadet es meinem Knie, wenn ich meine Knie über meine Fußzehen schiebe?
Viele Trainer:innen und Trainierende meiden diese Bewegung, da sie glauben, dass sie zu einer höheren Belastung des Knies führt.
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08. April 2023
Keine Performance, ungesundes Essen, lange Nächte und schlechtes Training?!
Kunden fragen uns immer wieder, ob wir diese ungesunden Eskapaden erleben und uns davon verführen lassen.
In der heutigen Podcastfolge antworten wir darauf!
