Bergfest Fitness Podcast Cover

#18 Fett

04. Mai 2022

Heute dreht sich alles um dem Makronährstoff Fett. 

 

  • 04:00 Viszeralfett, Blutfett und Körperfett
  • 10:30 Transfette - Nahrungsfett
  • 12:45 Gesättigte Fette - Nahrungsfett
  • 15:00 Einfach ungesättigte Fette - Nahrungsfett 
  • 17:30 Fett verbrennen durch Sport
  • 22:00 Mehrfach ungesättigte Fette - Nahrungsfette
  • 24:30 Omega 3 und Omega 6 / mehrfach ungesättigte Fette
  • 29:00 Kaloriendichte von Fetten
  • 35:00 Fette in der Küche
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21. September 2022

Heute sprechen wir unter anderem über den Erfolg und die Entwicklung von Marcos Onlinecoaching. Philipps neue Übungskonzeptionen, Mitarbeiter und die Herausforderungen der Mitarbeiterführung. Im Detail geht es um Übungsvariationen und den Weg zu sicherem und erfolgreichen Kreuzheben. Das Training für eine gesunde Hüfte, der Hüftmuskulatur und der Prävention von Rückenschmerzen sowie mehr Muskelwachstum und einer besseren Athletik im Sport und Alltag. 

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Philipp und Marco fokussieren sich heute auf dem Makronährstoff Protein.

Fragen, Anregungen, Themenvorschläge oder Interesse an einer Zusammenarbeit?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com