Bergfest Fitness Podcast Cover

#2 Unsere Ernährungshistorie

12. Januar 2022

In Folge 2 des Bergfestpodcasts sprechen wir über folgende Themen:

Der familiäre Einfluss unseres Essverhaltens, die Ernährung in der Schulzeit und während des Vereins- und Leitungssports. Das Bewusstsein für Essen, die ersten Kochversuche in der eigenen Wohnung und der Einfluss des Studiums.

Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln, die Gewichtsschwankungen innerhalb unseres Sports und der Einfluss von Verletzungen.

Strategien, wie wir unser Essen über den Tag organisieren, auswärts Essen und die verloren gegangene Freude an Lebensmitteln unserer Trainingspartner. 

Zurück zur Übersicht

Weitere Podcast-Episoden

Das könnte dich auch interessieren

#69 Du bist der Boss deines Frühstücks - Hacks für einen energiegeladenen Start in den Tag

28. Januar 2023

Übernimm die Kontrolle über dein Frühstück!

In unserer neuen Podcastfolge erfährst du, wie du das Frühstück zur wichtigsten Mahlzeit des Tages machst und mit einfachen und schnellen Rezepten deine Performance steigerst

#0 Intro

01. Januar 2022

Mit Folge 0 starten wir, Marco Giglio und Philipp Hoffmann, unseren gemeinsamen Podcast, geben eine kurze Vorstellung unserer Person und Tätigkeit als Trainer, sowie einen kleinen Ausblick auf die gemeinsame...

#51 Gewicht halten in der Weihnachtszeit

07. Dezember 2022

Die Weihnachtszeit bringt die ein oder andere Leckerei mit sich. Weihnachtsmärkte, Gebäck, Feiern und viele Gelegenheiten zum Naschen und Genießen.

Doch du hast diese Weihnachtszeit ein klares Ziel: Dieses Jahr wirst du artig sein, deine Gelüste im Zaum halten. Du willst dein Gewicht halten und nicht zunehmen. So wie dir geht es vielen Menschen in dieser Zeit.

Wir besprechen, wie du in der Weihnachtszeit dein Körpergewicht halten kannst und nicht an Gewicht zunimmst.

 

Fragen oder Interesse an einer Zusammenarbeit für unseren Fitness Podcast?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com