Bergfest Fitness Podcast Cover

#23 Trainingsplanung Körperfettabbau

08. Juni 2022

Sowie über Philipps neue Auszeichnung "Die goldene Linie", Tintenfischsalat zum Frühstück, ob Fettabbau durch Calisthenics möglich ist, die individuelle Anpassung des Trainingsvolumens, tägliche Spaziergänge vs. Intervalltraining.

  • 10:30 Mehr als 50 % der Europäer sind übergewichtig. 
  • 13:00 Können wir durch Krafttraining abnehmen? 
  • 17:00 Der Muskelerhaltungsreiz 
  • 19:00 Faktoren der Trainingsplangestaltung 
  • 26:30 Beispiele einer Trainingsplangestaltung 
  • 35:00 Das Aktivitätslevel im Alltag - Spaziergang oder Intervalltraining 
  • 41:30 Die Effektivität von Intervalltraining beim Abbau von Körperfett - der Cori - Zyklus.
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Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

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