Bergfest Fitness Podcast Cover

#24 Ernährung Körperfettabbau

27. Juni 2022

Unser Ziel, die Begeisterung für bewusste Ernährung und Training wecken, interne Weiterbildungen sowie unsere Erfahrung mit dem Autoaabschleppen.
 

  • 07:00 Füllwörter Gewinnspiel 
  • 09:00 3+2 Mahlzeiten pro Tag 
  • 13:30 Das Zählen von Kalorien 
  • 27:00 Die Nährstoffe und deren Wirkung auf Regeneration und Energielevel 
  • 31:00 Muskelerhalt um jeden Preis 
  • 34:00 Energiespeicher: Muskulatur und Körperfett 
  • 39:00 Die Stabilität unseres Blutzuckers
     
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27. Januar 2022

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#27 Q&A Kalorientracking

06. Juli 2022

Heute beantworten Philipp und Marco eure Rückfragen zum Kalorientracking.

#65 Wie viel Proteinpulver pro Tag?

14. Januar 2023

Eines der Ziele und Wirkungen von Krafttraining ist der Muskelaufbau. 

Um den Muskelaufbau zu unterstützen, empfehlen wir immer, nach dem Krafttraining ein Getränk mit Proteinpulver zu trinken, um die Regeneration zu beschleunigen und die Muskelstruktur schneller zu reparieren. 

Fragen, Anregungen, Themenvorschläge oder Interesse an einer Zusammenarbeit?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com