Bergfest Fitness Podcast Cover

#24 Ernährung Körperfettabbau

27. Juni 2022

Unser Ziel, die Begeisterung für bewusste Ernährung und Training wecken, interne Weiterbildungen sowie unsere Erfahrung mit dem Autoaabschleppen.
 

  • 07:00 Füllwörter Gewinnspiel 
  • 09:00 3+2 Mahlzeiten pro Tag 
  • 13:30 Das Zählen von Kalorien 
  • 27:00 Die Nährstoffe und deren Wirkung auf Regeneration und Energielevel 
  • 31:00 Muskelerhalt um jeden Preis 
  • 34:00 Energiespeicher: Muskulatur und Körperfett 
  • 39:00 Die Stabilität unseres Blutzuckers
     
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By Marco Giglio Personal Training Frankfurt. 

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