#27 Q&A Kalorientracking

In dieser Folge zeigen wir Dir, wie du mithilfe von Kälte- und Wärmebehandlungen das Beste aus deinem Körper herausholst.

Egal, ob Profisportler oder ein Hobbyathlet, du wirst von diesen Tipps und Tricks profitieren.

- Kälte oder Wärme? Unterschiede und wann Du was anwenden solltest

- Effekt von Thermotherapie auf Training und Regeneration

- Praxistipps zur Anwendung und empfehlenswerte Dosierung

- Unsere persönlichen Erfahrungen

Heute spricht Philipp über die pro und kontra Argumente des Kalorientrackings. Wie gelingt ein optimaler Muskelerhalt in der Reduktion? Wo liegt die ideale Abnehmrate? 

Mittagessen - Gute Sättigung, wenig KCAL #101 – KurzimpulsIm heutigen 6 Minuten Kurzimpuls erfährst du, wie du ein nährstoffreiches Mittagessen mit geringer Kalorienzahl zubereiten kannst, um Körperfett zu verlieren.