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#28 Wiederholungen im Krafttraining

13. Juli 2022

Wir beantworten die Fragen: Für welches Trainingsziel eignet sich welche Wiederholungsanzahl? Was für Wiederholungsschemas gibt es für Maximalkraft, Muskelaufbau und funktionelle Hypertrophie? Wie legen wir ein neues Startgewicht fest?

  • 06:00 Einführung aller entscheidenden Trainings-Parameter
  • 14:00 Wiederholungsbereiche und deren Wirkung auf den Körper.
  • 22:30 primärer und sekundärer Trainingsreiz.
  • 24:00 Beispiele von Wiederholungsschemas.
  • 27:30 Testen des Startgewichts
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Fragen, Anregungen, Themenvorschläge oder Interesse an einer Zusammenarbeit?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com