13. Juli 2022
Wir beantworten die Fragen: Für welches Trainingsziel eignet sich welche Wiederholungsanzahl? Was für Wiederholungsschemas gibt es für Maximalkraft, Muskelaufbau und funktionelle Hypertrophie? Wie legen wir ein neues Startgewicht fest?
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08. April 2023
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21. September 2022
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