#29 Auslastung im Krafttraining

Heute sprechen Philipp und Marco über Übungen für einen muskulösen und schmerzfreien oberen Rücken sowie einer starken Außenrotation, Kraftverhältnisse von Außenrotation zu Druckübungen, die negativen Auswirkungen von einer schwachen Außenrotation. Sowie Philipps neue Proteinpulver, Shakerezepte und den Thermomix, Videofeedback, Rückmeldung und Qualitätsmanagement im Online Coaching.

In dieser Folge gehen wir auf die Fragen der Community ein. 

Wie können wir gesund abnehmen?

Wie können wir schnell abnehmen?

Wir besprechen den Einfluss regelmäßiger Mahlzeiten auf Blutzucker, Regeneration und Energielevel. Den Lerneffekt, die Effektivität sowie die Nachhaltigkeit von Kalorienzählen.