Bergfest Fitness Podcast Cover

#31 Tempo im Krafttraining 1/2

03. August 2022

  • 01:00 Eine Grunddefinition von Tempo
  • 04:30 Time under Tension
  • 07:00 Statische Arbeit und Calisthenics 
  • 09:00 Intensitätssteuerung
  • 10:00 Übungsvariation durch Tempo
  • 11:30 Die Vorteile Tempo im Training zu verwenden
Zurück zur Übersicht

Weitere Podcast-Episoden

Das könnte dich auch interessieren

#48 Eine Diät nachmachen

26. November 2022

Wenn du dich fragst: Welche Diät passt zu mir? Welche Diät ist die beste für mich?

Oder wenn du von erfolgreichen Diäten anderen Menschen hörst und dich fragst, ob auch du diese Diät erfolgreich umsetzen kannst, solltest du dir die heutige Folge anhören.

#51 Gewicht halten in der Weihnachtszeit

07. Dezember 2022

Die Weihnachtszeit bringt die ein oder andere Leckerei mit sich. Weihnachtsmärkte, Gebäck, Feiern und viele Gelegenheiten zum Naschen und Genießen.

Doch du hast diese Weihnachtszeit ein klares Ziel: Dieses Jahr wirst du artig sein, deine Gelüste im Zaum halten. Du willst dein Gewicht halten und nicht zunehmen. So wie dir geht es vielen Menschen in dieser Zeit.

Wir besprechen, wie du in der Weihnachtszeit dein Körpergewicht halten kannst und nicht an Gewicht zunimmst.

 

#10 Eure Fragen und Snacks

09. März 2022

Marco und Philipp gehen zu Beginn auf eure Rückfragen ein. Danach dreht sich alles um das "Snacken".

Fragen, Anregungen, Themenvorschläge oder Interesse an einer Zusammenarbeit?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com