Bergfest Fitness Podcast Cover

#32 Tempo im Krafttraining 2/2

10. August 2022

  • 06:40 Praxisbeispiel - KREUZHEBEN. Langsames Nachgeben des Gewichts
  • 10:00 Praxisbeispiel - KNIEBEUGEN. Pause nach dem Nachgeben.
  • 14:20 Praxisbeispiel - EXPLOSIVE Bewegungen. Schnelles Überwinden des Gewichts
  • 15:45 Praxisbeispiel - KLIMMZÜGE. Pause nach dem Überwinden
  • 17:15 Fazit - der langfristige Nutzen von Tempo im Training
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27. Januar 2022

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#12 Iss Gemüse!

07. April 2022

Marco und Philipp besprechen die Lösung der meisten Probleme bzgl. Ernährung durch die Vorteile eine pflanzenreichen Ernährung.

#39 Horizontale Zugbewegungen

28. September 2022

Heute sprechen Philipp und Marco über Übungen für einen muskulösen und schmerzfreien oberen Rücken sowie einer starken Außenrotation, Kraftverhältnisse von Außenrotation zu Druckübungen, die negativen Auswirkungen von einer schwachen Außenrotation. Sowie Philipps neue Proteinpulver, Shakerezepte und den Thermomix, Videofeedback, Rückmeldung und Qualitätsmanagement im Online Coaching.

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Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com