#36 Der Klimmzug

Gemeinsam mit Mirka sprechen wir heute über die Ursache von Schmerzen vor und während der Menstruation sowie die Symptome und Ursachen dieser. Unter anderem geht es um die unterschiedlichen Zykluslängen, Blutanalyse als Mittel zur Eigendiagnose, Periode als gesellschaftliches Tabu, Stress und Überlastung, Nährstoffmangel und Organschwäche.

In Folge 3 startet Philipps Tag mit einem schweren, doch amüsanten Fehler. Marco erläutert seine Einstellung und Trainingskonzeptionen während des Studiums und zu Beginn seiner Arbeit als Trainer, der Individualität als Basis für Fortschritt.

100 Liegestütze: Dein Weg von 0 auf 100 Wiederholungen. Egal, ob du gerade erst anfängst, Liegestütze zu lernen oder ob du deine Liegestütz-Performance verbessern möchtest - diese Folge ist perfekt für dich! Unser Podcast zu Liegestütze