27. Dezember 2022
Es gibt ein entscheidendes Prinzip beim Abnehmen, das die meisten nicht wahrhaben wollen:
Um Gewicht zu verlieren, musst du ein Kaloriendefizit erreichen.
Dies kann auf verschiedene Weise erfolgen, einschließlich durch viel Bewegung und gesunde Ernährung oder durch weniger Bewegung und ungesundes Essen.