#39 Horizontale Zugbewegungen

Angenommen du bist ein einem Würgegriff gefangen und die Luft wird knapp, gibst du auf oder versuchst du dich weiter aus deiner unterlegenen Lage zu befreien? 

Heute sprechen wir über die Gemeinsamkeiten zwischen gesundheitlichen Zielen und Kampfsport. Herausforderungen, die unserer Kundschaft täglich erlebt und wir in der Zusammenarbeit mit ihnen lösen.  

In Folge 2 des Bergfestpodcasts sprechen wir über folgende Themen: Der familiäre Einfluss unseres Essverhaltens, die Ernährung in der Schulzeit und während des Vereins- und Leitungssports.

In dieser Folge geht es um einen hartnäckigen Mythos, der sich noch heute im Krafttraining hält: 

Schadet es meinem Knie, wenn ich meine Knie über meine Fußzehen schiebe?

Viele Trainer:innen und Trainierende meiden diese Bewegung, da sie glauben, dass sie zu einer höheren Belastung des Knies führt.

Doch stimmt das wirklich?

 In dieser Episode setzen wir uns mit den Fakten auseinander und finden heraus, ob es uns schadet, wenn wir unsere Knie über die Fußzehen schieben