#40 Horizontale Druckbewegungen

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05. Oktober 2022

12:00 Langhantel Bankdrücken - Unsere persönlichen Erfahrungen
18:00 Kurzhantel Bankdrücken - Die Vorteile
24:15 Griffvariationen im Kurzhantel Bankdrücken
30:15 Langhantel Bankdrücken - Die Vorteile
35:00 Griffvariationen im Langhantel Bankdrücken
42:30 Training an Maschinen
46:00 Butterfly, Kabelzüge und fliegende Bewegungen mit der Kurzhantel
52:00 Praxisbeispiele für dein Training

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Weitere Podcast-Episoden

Kälte- und Wärmetherapie: Unterschiede, Tipps und richtige Anwendung #76

22. Februar 2023

In dieser Folge zeigen wir Dir, wie du mithilfe von Kälte- und Wärmebehandlungen das Beste aus deinem Körper herausholst.

Egal, ob Profisportler oder ein Hobbyathlet, du wirst von diesen Tipps und Tricks profitieren.

- Kälte oder Wärme? Unterschiede und wann Du was anwenden solltest

- Effekt von Thermotherapie auf Training und Regeneration

- Praxistipps zur Anwendung und empfehlenswerte Dosierung

- Unsere persönlichen Erfahrungen

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#54 Heißhunger stoppen

17. Dezember 2022

"Du hast es satt, ständig Heißhungerattacken zu haben und dich ausgelaugt und antriebsschwach zu fühlen? Kein Problem!

In der heutigen Folge erfährst du, wie du es schaffst, regelmäßige Mahlzeiten in deinen Alltag zu integrieren und wie ein gutes Mahlzeitentiming diese Probleme löst.

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#56 Warum nehmen wir im Alter zu?

24. Dezember 2022

Die heutige Folge gibt einen kurzen Gedankenimpuls zur Frage: Warum Menschen an Körpergewicht zunehmen?

Es gibt tatsächlich einen sogenannten "Teufelskreis der Gewichtszunahme" ab etwa 35 Jahren, bei dem sich Gewichtszunahme und gesundheitliche Probleme gegenseitig verstärken können.

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Fragen, Anregungen, Themenvorschläge oder Interesse an einer Zusammenarbeit?

Wir freuen uns auf deine Nachricht!

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com