Bergfest Fitness Podcast Cover

#42 Bankdrücken

20. Oktober 2022

  • 02:30 Geschichte des Bankdrückens
  • 10:00 Technik des Bankdrückens
  • 15:30 der Weg der Stange – Bankdrücken ohne Schmerzen in der Schulter und Ellbogen
  • 19:00 die Arbeit deiner Beine und des ganzen Körpers - mehr Kraftübertragung
  • 26:00 limitierende Faktoren und Anatomie des Bankdrückens
  • 40:00 Kraftrelationen für eine starke Bank
  • 42:00 Praxis und Trainingspläne
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Wie verbringst du deine freie Zeit? Was erlebst du? Heute geht es um ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat: Hobbys.

Hobbys sind eine freiwillige und regelmäßige Freizeitbeschäftigung, die wir aus Interesse und Vergnügen ausüben und nicht aus beruflichen oder finanziellen Gründen. Wenn wir diese Zeit aktiv nutzen, können Hobbys eine große und oft unterschätzte Wirkung auf unsere Gesundheit haben!

Fragen oder Interesse an einer Zusammenarbeit für unseren Fitness Podcast?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com