Bergfest Fitness Podcast Cover

#42 Sinn und Unsinn von Intervallfasten

26. Oktober 2022

  • 05:00 Was bedeutet Intervallfasten und welche Variationen gibt es?
  • 11:00 funktioniert Intervallfasten?
  • 16:45 die Reaktion des Körpers auf Fastenphasen.
  • 21:45 Abnehmen durch Intervallfasten
  • 24:00 Zeitfenster des Fastens?
  • 30:00 Gibt es einen Jo-Jo-Effekt beim Intervallfasten?
  • 36:30 Praxistipps zum Testen, ob Intervallfasten für dich funktioniert.
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Wir erklären dir heute, wie du mit kleinen Veränderungen von dieser Freundschaft profitieren kannst, anhand der täglichen Parkplatzsuche. 
 
Ganz nach dem Prinzip: Kleine Veränderungen, große Wirkung.

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