Bergfest Fitness Podcast Cover

#42 Sinn und Unsinn von Intervallfasten

26. Oktober 2022

  • 05:00 Was bedeutet Intervallfasten und welche Variationen gibt es?
  • 11:00 funktioniert Intervallfasten?
  • 16:45 die Reaktion des Körpers auf Fastenphasen.
  • 21:45 Abnehmen durch Intervallfasten
  • 24:00 Zeitfenster des Fastens?
  • 30:00 Gibt es einen Jo-Jo-Effekt beim Intervallfasten?
  • 36:30 Praxistipps zum Testen, ob Intervallfasten für dich funktioniert.
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#43 Der Jo-Jo Effekt

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Wenn du schon mal Körpergewicht abgenommen hast und das meiste davon durch den Jo-Jo-Effekt wieder zugenommen hast, dann höre dir die heutige Episode an. Klarheit bekommen, den Körper verstehen und Tipps zum Ausprobieren sind die Themen.

Finde in der heutigen Folge heraus, WARUM es zum Jo-Jo-Effekt kommt und WIE du ihn vermeiden kannst.

Fragen, Anregungen, Themenvorschläge oder Interesse an einer Zusammenarbeit?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com