Bergfest Fitness Podcast Cover

#45 Dein Weg zum Ziel ist einzigartig

09. November 2022

  • 00:45 Schau mal nach innen 
  • 02:30 Fokussiere ein Thema, das am meisten Einfluss auf dich hat 
  • 03:40 Weniger ist mehr
  • 07:00 Sei konstant
  • 11:30 Such dir eine Zusammenarbeit bzw. Partnerschaft
  • 13:00 Akzeptiere die Herausforderungen 
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Marco und Philipp sprechen heute über den Trainingsparameter Volumen. Der Strukturierung von Volumen innerhalb einzelner Einheiten und verschiedener Trainingspläne, Progressionen mit dem Fokus Zuwachs von Kraft oder Muskelmasse. Den Mehrwert eines Tagebuch, Stoizismus und die Wirkungen von Schlafmangel.

Fragen, Anregungen, Themenvorschläge oder Interesse an einer Zusammenarbeit?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com