#45 Dein Weg zum Ziel ist einzigartig

Heute erklärt Philipp die Bedeutung von Tempo im Training. Unter anderem spricht er über die Konzeption von Time under tension (TUT) und dessen Wirkung auf die Muskulatur, dessen Bedeutung im Training mit dem eigenen Körpergewicht und Calisthenics, der Intensitätssteuerung und Übungsvariationen sowie einem intensiven Training trotz weniger Gewichtswiderstand.

Heute sprechen Philipp und Marco über die Verbesserung der Körperhaltung und mehr Beweglichkeit der Brustwirbelsäule durch die Übung Nackendrücken, warum der Dipp die Kniebeuge des Oberkörpers ist, ob Gummibänder beim Lernen von Dipps helfen, ob Seitheben mit der Kurzhantel nötig ist, um muskulöse Schultern aufzubauen sowie Marcos Post Workout Ernährung und Abendessen und vieles mehr.

Heute dreht sich alles um dem Makronährstoff Fett.