Bergfest Fitness Podcast Cover

#46 Achillessehne und Fußgelenk

16. November 2022

  • 07:00 Anatomie und Schmerzempfinden
  • 09:45 Teste deine Fußgelenke - Beweglichkeit und Kraft
  • 17:00 Trainiere deine Wade - isoliert und integriert in Ganzkörperübungen
  • 24:00 Die Bedeutsamkeit der Nährstoffversorgung für deine Achillessehne
  • 26:00 Empfehlungen für beweglichere Fußgelenke
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#42 Bankdrücken

20. Oktober 2022

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#20 Nahrungsergänzung Teil 2

18. Mai 2022

Heute fokussieren wir uns auf die Rolle der Regeneration im Training und wie Nahrungsergänzung diese unterstützt. 

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Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com