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#50 3 Gründe für 2x Krafttraining pro Woche

03. Dezember 2022

Was bringt 2x in der Woche Krafttraining?

Wie oft sollte man seine Muskeln trainieren?

Was bringt 2x in der Woche Krafttraining?

 

Unsere Erfahrung hat gezeigt, wenn du eine bessere Lebensqualität erreichen willst, solltest du mindestens 2 mal pro Woche trainieren.

Warum das für deine positive Veränderung wichtig ist erfährst du in der heutigen Folge.

 

Inhalt der Folge: 

1. Muskelerhaltungsreiz damit dein Körper Fett abbaut oder Muskeln aufbaut

2. Fortschritt schütz dich vor Frust

3. Krafttraining trainieren lernen

 

Marco Giglio dein Personal Trainer Frankfurt

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