28. Dezember 2022
Erfahre in der heutigen Folge, wie du deine Neujahrsvorsätze erreichen und gute Vorsätze erstellen kannst. Ob du mehr Sport treiben, weniger Alkohol trinken oder gesünder leben möchtest - wir zeigen dir, wie du deine Ziele im neuen Jahr erfolgreich umsetzt.
Wir beschäftigen uns täglich mit den Vorsätzen unserer Kunden und unsere Erfahrung hat gezeigt, dass kleine, realistische Ziele, die machbar und erreichbar sind, am erfolgreichsten sind.
Das gilt für alle Gesundheitsziele, wie zum Beispiel die Verbesserung von Schlaf und mentaler Leistungsfähigkeit, das Training z.B. 2x die Woche Krafttraining oder 60 Minuten Bewegung pro Tag und die Ernährung z.B. Einkaufen, Kochen oder im Restaurant bestellen.
In dieser Folge teilen wir kleine Beispiele und Vorsätze, die du im neuen Jahr umsetzen kannst und die, basierend auf unseren Erfahrungen mit unseren Kundschaft, zum Erfolg führen werden.
Inhalte:
07:30 Gibt es schlechte Neujahrsvorsätze?
12:45 Setze dir "nur" einen Neujahrsvorsatz
17:00 Setze einen realistischen Zeitraum für Veränderung
30:00 Beispiele für unsere erfolgreichen Vorsätze
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