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#59 Warum besser schlafen?

29. Dezember 2022

  • Was ist guter Schlaf?

 

Guter Schlaf zeigt sich für uns an drei Faktoren: 

- Innerhalb von 5 Minuten einschlafen

- Viel Tiefschlaf bzw. die Nacht komplett durchschlafen

- Morgens ohne Wecker von alleine pünktlich aufzuwachen und voller Energie sein.

In dieser Folge gibt es einen 3-minütigen Kurzimpuls, der erklärt, warum guter Schlaf so wichtig ist.

 

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