29. Dezember 2022
Guter Schlaf zeigt sich für uns an drei Faktoren:
- Innerhalb von 5 Minuten einschlafen
- Viel Tiefschlaf bzw. die Nacht komplett durchschlafen
- Morgens ohne Wecker von alleine pünktlich aufzuwachen und voller Energie sein.
In dieser Folge gibt es einen 3-minütigen Kurzimpuls, der erklärt, warum guter Schlaf so wichtig ist.
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