Bergfest Fitness Podcast Cover

#6 Nackenschmerzen

22. Februar 2022

Der Umgang mit dem Problem, durch das Erzeugen eines muskulären Gleichgewichts im Oberkörper. Die ergonomische Ausrichtung unseres Arbeitsplatzes sowie die Wirkung von Körperhaltung und Körpersprache auf Nackenschmerzen. Abschließend besprechen wir effiziente Übungen zur langfristigen Lösung von Nackenschmerzen. 

05:00 Die Erfahrungen innerhalb unserer Arbeit 

12:00 Warum entstehen Nackenschmerzen? 

18:00 Wie können wir Nackenschmerzen reduzieren? 

22:00 Der Einfluss unserer alltäglichen Körperhaltung auf Nackenschmerzen. 

27:00 Welche Übungen helfen gegen Nackenschmerzen? 

 

TED TALK: 

Amy Cuddy - Ihre Körpersprache beeinflusst, wer Sie sind

https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_may_shape_who_you_are?language=de

 

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E-Mail: kontakt@marcogiglio.com