Bergfest Fitness Podcast Cover

#61 Kleine Veränderungen, große Wirkung

31. Dezember 2022

  • Wie nehme ich langfristig Körperfett ab?


Deine tägliche Parkplatzsuche nach der Arbeit und dein Wunsch, endlich Körperfett zu verlieren, könnten zwei gute Freunde sein. 

 
Eine Freundschaft, die es dir ermöglichen würde, innerhalb eines Jahres eine Menge Körperfett zu verlieren. Doch oft sitzt dein Schweinehund am Steuer und hat richtig Lust, zum vierten Mal durch dein Viertel zu fahren, sich dabei zu ärgern und das Kostbarste zu verbrauchen, was wir besitzen: unsere Lebenszeit. 
 
Der Schweinehund hat dann meist die besseren Argumente im inneren Gespräch mit deiner Hoffnung und deinen Wünschen, endlich die Kilos loszuwerden, die du in den letzten Jahren draufgepackt hast. 
 
Statt aufeinander einzugehen, macht also jeder sein Ding: der innere Schweinehund und deine Hoffnung und deine Wünsche. Keine Freundschaft auf Augenhöhe, eher eine innere Entfremdung. 
 
Wir erklären dir heute, wie du mit kleinen Veränderungen von dieser Freundschaft profitieren kannst, anhand der täglichen Parkplatzsuche. 
 
Ganz nach dem Prinzip: Kleine Veränderungen, große Wirkung.
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