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#62 5 effektive Tipps für erfolgreiche Neujahrsvorsätze

04. Januar 2023

Wenn du das schon einmal erlebt hast, dann ist die heutige Folge genau das Richtige für dich. Heute besprechen wir aus der Erfahrung in der Zusammenarbeit mit unserer Kundschaft genau die Strategien, die unserer Kundschaft dabei geholfen haben, Routinen nachhaltig umzusetzen. 

  • 09:30 Ziele in Routinen umwandeln - Eine Aktivität, die jeden Tag gemacht wird und in diese Routine einzahlt. 
  • 14:45 Deine Prioritäten - Wochenplanung und Zeitfenster blockieren 
  • 21:00 Meilensteine - Fortschritt vor Perfektion 
  • 25:00 Mach dir Notizen und passe an - Ziel messbar machen, um Veränderung festzustellen
  • 30:00 Dein Umfeld - Erschaffe dir ein Umfeld, das dich fördert und fordert.
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#34 Menstruation - Schmerzen reduzieren, Strategien entwickeln

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Gemeinsam mit Mirka sprechen wir heute über die Therapiemöglichkeiten von Schmerzen vor und während der Menstruation. Sowie über kurzfristige und langfristige Lösungen von starken bis leichten Symptomen, der Wirkung von Tees, Ölen und Akupressurpunkten sowie Nahrungsergänzung, der Relevanz von Geduld und Struktur für die Schmerzreduktion.
 

Fragen, Anregungen, Themenvorschläge oder Interesse an einer Zusammenarbeit?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com