Bergfest Fitness Podcast Cover

#63 Du bist was du isst.

07. Januar 2023

  • Gesunder Darm mit einer gesunden Ernährung fördern


Noch nie waren unsere Därme und ihre für uns wichtigen Bakterien so vielen Stressoren ausgesetzt wie heute! Intoleranzen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten nehmen in der Gesellschaft zu, obwohl wir auf so viele Nahrungsmittel wie noch nie zugreifen können. 

Die Darmgesundheit ist somit ein wichtiger Faktor und großes Potenzial für die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Eine gesunde Darmfunktion trägt dazu bei, den Fettabbau zu unterstützen und die Muskel- und Kraftentwicklung zu verbessern. Sie kann auch die körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport verbessern.

Heute sprechen wir kurz über unsere Darmflora, die beeindruckend groß und vielfältig ist.

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