Bergfest Fitness Podcast Cover

#66 Darmgesundheit fördern

18. Januar 2023

Eine gesunde Darmflora ist das Fundament für erfolgreiche Veränderungen wie Gewichtsverlust, Muskelaufbau und Körperfettreduktion.

Die Darmflora spielt eine entscheidende Rolle bei unserer körperlichen Veränderung und ist genauso wichtig wie das Management von Kalorien, Makronährstoffen wie Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten sowie Mikronährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen. 

Selbst minimale Änderungen in unserer Ernährung können langfristig positive oder negative Auswirkungen auf unseren Körper haben. 

Viel Spaß beim Zuhören! 

Inhalt

  • 01:00 Check unserer Neujahrsvorsätze 
  • 07:30 Die Rolle der Darmgesundheit in unserer Arbeit 
  • 14:45 Die Wirkung von Ernährungsumstellungen 
  • 19:45 Die Rolle der Darmgesundheit und wie du sie positiv beeinflussen kannst. 
  • 28:00 Die Wirkung guter Darmgesundheit in der Praxis 
  • 33:00 Zusammenfassung
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Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com