22. Februar 2022
Zusätzlich sprechen wir darüber, wie eine Essensvorbereitung aussehen kann und welchen Einfluss Intervallfasten auf das Mittagessen hat.
06:00 Auswärts Mittagessen
17:30 Protein und Gemüse als Basis
19:30 verzichte nicht auf dein Mittagessen
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17. August 2022
Gemeinsam mit Mirka sprechen wir heute über die Ursache von Schmerzen vor und während der Menstruation sowie die Symptome und Ursachen dieser. Unter anderem geht es um die unterschiedlichen Zykluslängen, Blutanalyse als Mittel zur Eigendiagnose, Periode als gesellschaftliches Tabu, Stress und Überlastung, Nährstoffmangel und Organschwäche.
31. Dezember 2022
Deine tägliche Parkplatzsuche nach der Arbeit und dein Wunsch, endlich Körperfett zu verlieren, könnten zwei gute Freunde sein.
22. Februar 2023
In dieser Folge zeigen wir Dir, wie du mithilfe von Kälte- und Wärmebehandlungen das Beste aus deinem Körper herausholst.
Egal, ob Profisportler oder ein Hobbyathlet, du wirst von diesen Tipps und Tricks profitieren.
- Kälte oder Wärme? Unterschiede und wann Du was anwenden solltest
- Effekt von Thermotherapie auf Training und Regeneration
- Praxistipps zur Anwendung und empfehlenswerte Dosierung
- Unsere persönlichen Erfahrungen
