Bergfest Fitness Podcast Cover

#8 Rückenschmerzen

23. Februar 2022

Philipp und Marco besprechen die Ursache von Rückenschmerzen im Alltag, eine Übungsauswahl um kurz- und langfristig Rückenschmerzen entgegenzuwirken, das Konzept der muskulären Balance, eine Rückenschmerzen lindernde Ernährung und die 2 Übungen, die jeder präventiv Zuhause durchführen kann.


05:00 Wie entstehen Rückenschmerzen?


06:00 Lower Cross Syndrome


10:00 Unbeweglichkeit der Brustwirbelsäule


14:30 Präventive und akute Übungskonzeptionen


23:30 Stressfreiere Lebensweise


34:30 Zusammenfassung

Zurück zur Übersicht

Weitere Podcast-Episoden

Das könnte dich auch interessieren

Meilenstein Bergfest Podcast: Folge 102. Eure und unsere Highlights #102

23. Mai 2023

Mit unglaublich viel Dankbarkeit sprechen wir heute über eure Top Ten Folgen der letzten 1,5 Jahre. Was habt ihr aus unseren Themenblöcken mitgenommen und welchen Einfluss hatten unsere Podcast-Gäste Mirka und Lina auf euch?

Wir sprechen über Zukunftsvisionen und unsere persönlichen Überraschungen innerhalb der Arbeit an diesen mehr als 100 Podcast-Folgen.

#17 Knieschmerzen

27. April 2022

Inhalte der heutigen Folge sind Aspekte der Prävention und Rehabilitation von Knieverletzungen.

Mittagstief vermeiden #97

05. Mai 2023

Kennst du das auch? Nach dem Mittagessen fällt die Energie ab und ein Mittagstief macht sich breit. Doch das muss nicht sein! In diesem Kurzimpuls geben wir dir Empfehlungen, wie du das richtige Mittagessen für dich auswählen kannst, um ein energiegeladenes Nachmittagstief zu vermeiden.

Fragen oder Interesse an einer Zusammenarbeit für unseren Fitness Podcast?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com