11. April 2023
In unserem heutigen "Deep Dive" sprechen wir darüber, wie du deine Ernährung, dein Training und deine Erholung so gestalten kannst, dass du deinen Körper optimal unterstützt und langfristig abnimmst.
Wir besprechen auch, wie du dich satt fühlst und die Nährstoffe bekommst, die dein Körper benötigt, um Fett zu verlieren und Muskelmasse aufzubauen.
Wenn du diese Faktoren in deine tägliche Routine integrierst, wird ein neues "Normal" entstehen, dass du dein Leben lang beibehalten kannst.
"Catch Up"
"Deep Dive" - Abnehmen ohne Jojo-Effekt. Die 3 entscheidenden Faktoren
Vertiefende Podcastfolge: #26 Kalorientracking
Vertiefende Podcastfolge: #44 Der Jo-Jo Effekt
Vertiefende Podcastfolge: #23 Trainingsplanung Körperfettabbau
Vertiefende Podcastfolge: #43 Der Jo-Jo Effekt
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