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Die fünf größten Fehler im Gym #80

08. März 2023

Bergfest Podast Folge 80: Die fünf größten Fehler im Gym (ca. 30 Minuten)

Diese Folge ist daher für Personen ohne Vorerfahrung als auch erfahrene Personen spannend.

Unsere Themen reichen von der Messung des Fortschritts über die Regelmäßigkeit des Trainings bis hin zur korrekten Ausführung der Bewegungen und der Bedeutung von Pausenzeiten.

Wie du das für dich am besten umsetzen kannst, erfährst du in der heutigen Folge.

 

Inhalt und Timeline zum Thema Die 5 größten Fehler im Gym der heutigen Folge:

  • 00:00 Intro
  • 04:30 Fortschritt in jeder Trainingseinheit
  • 07:00 regelmäßig trainieren
  • 11:00 Training der ganzen Bewegung
  • 16:00 Die Geschwindigkeit mit der du die Bewegung ausführst
  • 17:30 Pausenzeiten

 

Vertiefende Podcast Episoden:

 

Wie immer freuen wir uns über eine positive Bewertung auf Spotify.

Viel Spaß beim zuhören

 

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