16. Mai 2023
Heute tauchen wir tief in die Welt dieser beliebten Getränke ein und besprechen, ob sie tatsächlich beim Abnehmen helfen können. In unserem "Catch Up" feiern wir gleichzeitig das unerwartete Jubiläum der 100. Folge.
00:00 - Was passiert, wenn ich Kaffee trinke?
09:00 - Koffein und die Wirkung von Dopamin im Körper
14:00 - Dopaminmissbrauch und die negative Spirale
20:00 - Können Schwarztee, Grüntee und Kaffee beim Abnehmen helfen?
26:00 - Abnehmen: Langfristige Anpassungen im Lebensstil und unterstützende Rolle von Koffein
30:00 - Quellen für Dopamin und deren Missbrauch
33:30 - Langfristig förderliche Dopaminquellen: Krafttraining, Sexualität, gesunde Ernährung, Yoga, Tai Chi, Qi-Gong
36:00 - Zusammenfassung: Kaffee, Grüntee und Schwarztee als unterstützende Energiequelle beim Abnehmen
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