25. April 2023
Wie verbringst du deine freie Zeit? Was erlebst du? Heute geht es um ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat: Hobbys.
Hobbys sind eine freiwillige und regelmäßige Freizeitbeschäftigung, die wir aus Interesse und Vergnügen ausüben und nicht aus beruflichen oder finanziellen Gründen. Wenn wir diese Zeit aktiv nutzen, können Hobbys eine große und oft unterschätzte Wirkung auf unsere Gesundheit haben!
Im heutigen „Catch Up“ rufen wir zu „Push Up Challenge" mit zwei Hauptgewinnen auf und sprechen über die Neuigkeiten der letzten Woche. In unserem „Deep Dive“ diskutieren wir, wie Hobbys unsere Gesundheit auf positive oder negative Art beeinflussen und sprechen über unsere „privaten“ Hobbys, Surfen und Calisthenics.
Dabei werden wir dir Ideen und Inspirationen für mögliche Hobbys anbieten, um dir zu ermöglichen, gesünder und fitter zu leben. Wenn du lernen möchtest, wie du Hobbys in dein Leben integrieren kannst, um deine Gesundheit zu verbessern, solltest du unbedingt in die heutige Folge reinhören!
Wir freuen uns auf eine spannende Folge. Los geht's!
"Catch Up" 00:00 - Unsere Liegestützchallenge und möglichen Gewinne, Philipps Besuch auf der FIBO und sein Ausbildungsangebot eines dualen Studiums, neue Kooperationspartner und Fortschritte sowie Herausforderungen von Marcos Kundschaft.
„Deep Dive“ - Hobbys und deren Einfluss auf unsere Gesundheit
14:00 - Negatives Beispiel: Gaming und E-Sports – schlechte Regeneration und Suchtverhalten
20:00 - Positives Beispiel: Wandern - Hohes Aktivitätslevel und Entspannung
25:00 - Marcos „Surfen“ und Philipps „Calisthenics“ – Anfänger sein, Perspektivwechsel, sich spielend herausfordern neues zu lernen
31:00 - Wie helfen dir Hobbys beim Erreichen deiner gesundheitlichen Ziele?
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