22. Februar 2023
Eisbad, Sauna, heiße Kompressen: Viele Athleten schwören auf diese Methoden, um ihre Leistung zu steigern und ihre Regenerationszeit zu verkürzen.
Doch welche Wirkung hat Kälte und Wärme für den Körper?
Welche wissenschaftlichen Erkenntnisse gibt es dazu?
Wie kann ich es am besten anwenden?
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