Bergfest Fitness Podcast Cover

#16 Kohlenhydrate

20. April 2022

Philipp und Marco fokussieren sich heute auf dem Makronährstoff Kohlenhydrate.

  • 05:00 Die Sisyphusarbeit beim Abnehmen
  • 09:30 Snacks und Foodporn
  • 13:30 Was bestimmt den Bedarf an Kohlenhydraten
  • 19:30 wann essen wir zu viele und wann zu wenig Kohlenhydrate
  • 23:30 Kohlenhydrate sind innerhalb der Ernährung nicht zwingend nötig
  • 33:30 Mengenempfehlungen für Kohlenhydrate
  • 38:00 Kaloriendichte von Kohlenydratquellen und deren Rollen beim Ab- und Zunehmen
  • 45:30 Glutenunverträglichkeit
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Inhalte der heutigen Folge sind Aspekte der Prävention und Rehabilitation von Knieverletzungen.

Fragen, Anregungen, Themenvorschläge oder Interesse an einer Zusammenarbeit?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com