14. September 2022
Heute sprechen wir über unterschiedliche Übungen für den Unterkörper die kniedominant sind. Wir gehen auf die Vor- und Nachteile von Split Squats, Kniebeugen und Leg Curls sowie das Erkennen von Dysbalancen in den Beinen und das Reduzieren dieser ein. Sowie Philipps neues Trainingsgerät "Reverse Hyper" für den unteren Rücken, Marcos positive Erfahrungen mit Kunden aus dem Onlinecoaching in Training und Ernährung sowie das Klettern am Felsen.