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Mythos - Körper straffen #78

01. März 2023

Bergfest Podast Folge 78: Mythos - Körper straffen (ca. 30 Minuten)

Egal, ob du bereits Erfahrung oder keine Vorkenntnisse hast, diese Folge ist für alle, die ihre Körperkomposition langfristig verbessern wollen.


Wir werden dir zeigen, warum Kosmetikprodukte, Beauty, Pilates, Yoga, EMS und HIIT-Training nicht ausreichen, um langfristig einen besser "Körperkomposition" zu erreichen. 


Heute bekommst du Antwort auf die Fragen

Welche Ernährung "strafft" den Körper?

Welches Training "strafft" den Körper?

Inhalt und Timeline zum Thema Kälte- und Wärmetherapie der heutigen Folge:

  • 00:00 Intro 


  • 05:30 Unsere Definition von "Straffen" 


  • 07:15 Die Tatsachen über die größten Mythen aus dem Gesundheits- und Fitnessmarkt, die versprechen zu "Straffen"
  • 15:30 Die 1. Wahrheit - Ernährung


  • 23:00 Die 2. Wahrheit – Training

Vertiefende Podcast Episoden: 

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