Unser Umgang mit Herausforderungen #88

Bergfest Podast Folge 88: Unser Umgang mit Herausforderungen (ca. 30 Minuten)

Du bist herzlich eingeladen, uns auf diesem spannenden Perspektivwechsel zu begleiten und zu erfahren, wie wir

1. mit ungesundem Essen
2. schlechten Gewohnheiten
3. Heißhunger
4. unregelmäßigem Essen
5. schlechtem Schlaf
6. geringer geistiger Leistungsfähigkeit
7. fehlender Trainingsplanung
8. Übertraining

umgehen, dazu stehen und uns weiterentwickelt haben. 

Inhalt und Timeline zum Thema „Unser Umgang mit Herausforderungen" der heutigen Folge:

• 00:00 Intro
• 08:00 Ungesundes Essen und schlechte Gewohnheiten
• 19:00 Hochwertige Lebensmittel und gute Gewohnheiten
• 21:00 Heißhunger und unregelmäßiges Essen
• 25:00 Nicht genug Essen und das Frühstück auslassen
• 28:00 Schlechter Schlaf und Müdigkeit über den Tag
• 30:00 Geringe geistige Leistungsfähigkeit und schlechte Erholung
• 32:00 Fehlende Trainingsplanung und Fortschritt
• 36:00 Übertraining und Dokumentation des Training

Wie immer freuen wir uns über eine positive Bewertung auf Spotify.

Viel Spaß beim Zuhören