30. Mai 2023
Heute dreht sich alles darum, wie du es schaffst, dich im Training kontinuierlich zu steigern, um somit den Grundstein für deinen persönlichen Fortschritt zu legen.
Wir möchten dich ermutigen und unterstützen, deine Leistungsfähigkeit zu steigern und dein volles Potenzial zu entdecken.
Catch Up
Deep Dive
Unser erster Schwerpunkt liegt darauf, dir ein tiefes Verständnis für die Faktoren zu vermitteln, die dich möglicherweise davon abhalten, dich im Training zu steigern. Gemeinsam werden wir diese Hindernisse identifizieren und Strategien entwickeln, um sie zu überwinden.
Im nächsten Abschnitt teilen wir den einfachsten Weg mit dir, wie du dich im Training steigern kannst. Du wirst praktische Tipps und Tricks kennenlernen, die du sofort anwenden kannst, um deine Leistungsfähigkeit zu verbessern und kontinuierlich Fortschritte zu erzielen.
Warum ist es so wichtig, sich im Training zu steigern? Dieser Frage widmen wir uns im Anschluss. Du wirst erstaunt sein, welche positiven Auswirkungen ein kontinuierlicher Fortschritt im Training auf dein körperliches und mentales Wohlbefinden haben kann.
Natürlich steht deine Sicherheit während des Trainings an erster Stelle. Daher zeigen wir dir im vierten Abschnitt, wie du dich ohne Verletzungsrisiko steigern kannst.
Zum Abschluss widmen wir uns der Angst vor dem Scheitern im Training und wie du damit umgehen kannst.
Inhalt und Timeline zum Thema: „Wie kann ich mich im Training steigern?“ der heutigen Folge:
Catch Up
Deep Dive
Weitere Podcast-Episoden
Das könnte dich auch interessieren
10. Dezember 2022
Heute sprechen wir über die Kartoffel, eines der wichtigsten Nahrungsmittel der Welt.
Die Kartoffel ist von Natur aus eine wertvolle Knolle: Sie liefert so gut wie kein Fett, enthält aber Stärke, Ballaststoffe, Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.
Dass die Kartoffel dick machen soll, ist ein altes Vorurteil, das nur sehr schwer zu überwinden ist.
22. Februar 2023
In dieser Folge zeigen wir Dir, wie du mithilfe von Kälte- und Wärmebehandlungen das Beste aus deinem Körper herausholst.
Egal, ob Profisportler oder ein Hobbyathlet, du wirst von diesen Tipps und Tricks profitieren.
- Kälte oder Wärme? Unterschiede und wann Du was anwenden solltest
- Effekt von Thermotherapie auf Training und Regeneration
- Praxistipps zur Anwendung und empfehlenswerte Dosierung
- Unsere persönlichen Erfahrungen
06. Juli 2022
Heute beantworten Philipp und Marco eure Rückfragen zum Kalorientracking.
