Bergfest Fitness Podcast Cover

Fitness Podcast

Aktuelle Themen rund um Training, Ernährung und Regeneration mit Philipp Hoffmann und Marco Giglio.

ENTDECKE UNSERE

Neuesten Podcast Episoden

#13 Osteopathie mit Mirka Madeisky

07. April 2022

Mirkas berufliche Neugierde und ihr Sinn für ganheitliche Therapie führte sie vom Studium der Sportwissenschaften und Physiotherapie zur Osteopathie.

#12 Iss Gemüse!

07. April 2022

Marco und Philipp besprechen die Lösung der meisten Probleme bzgl. Ernährung durch die Vorteile eine pflanzenreichen Ernährung.

#11 Ortsunabhängiges Training

07. April 2022

Philipp und Marco überlegen, welche die Übungen sind, die sie in Einzelhaft trainieren würden. Welche Kleingeräte das Training sinnvoll ergänzen...

#10 Eure Fragen und Snacks

09. März 2022

Marco und Philipp gehen zu Beginn auf eure Rückfragen ein. Danach dreht sich alles um das "Snacken".

#9 Abendessen

02. März 2022

Marco und Philipp besprechen die letzte Hauptmahlzeit des Tages, das Abendessen. 

#8 Rückenschmerzen

23. Februar 2022

Philipp und Marco besprechen die Ursache von Rückenschmerzen im Alltag, eine Übungsauswahl um kurz- und langfristig Rückenschmerzen entgegenzuwirken.

#7 Mittagessen

22. Februar 2022

Heute besprechen Marco und Philipp Strategien für ein energetisierendes Mittagessen, dessen Zusammensetzung und die Kaloriendichte von Lebensmitteln.

#6 Nackenschmerzen

22. Februar 2022

Heute sprechen Philipp und Marco über Nackenschmerzen, dem häufigsten Schmerzszenario ihrer Arbeit und der Bedeutsamkeit von Körperhaltung im beruflichen Alltag. 

#5 Frühstück

06. Februar 2022

Wir thematisieren den organisatorischen Vorteil im Alltag und die Funktion eines guten Frühstücks auf den Körper, die Vermeidung des klassischen Mittagstiefs und der Einfluss auf den Schlaf am Abend.

1 2 3 4 5

Fragen, Anregungen, Themenvorschläge oder Interesse an einer Zusammenarbeit?

Wir freuen uns auf deine Nachricht! 

E-Mail: kontakt@marcogiglio.com