Mein klares Ziel ist: Dich so zu fördern und zu entwickeln, dass du erfolgreich deine Gesundheit verbesserst und nicht daran scheiterst.
Wenn du abnehmen, Muskeln aufbauen und dich gesund ernähren willst sowie ein stressfreies, energiegeladenes und erholtes Leben anstrebst, musst du vor allem eins: Deinen Körper verstehen und spüren lernen.
Ich durfte auf meinem Weg einiges verstehen und spüren. Das war schmerzlich und lehrreich.
Als Judokämpfer in der 1. Bundesliga musste ich es spüren.
Jeder Gegner und jedes Training war eine Herausforderung an meinen Körper und meine Erholung. Ich wusste noch wenig, doch ich tat alles dafür, um vorbereitet zu sein, sich zu messen. Ich feierte Siege und lernte aus Niederlagen.
Als Student und Absolvent der Sportwissenschaften wollte ich es wissen. Wie funktioniert mein Körper, wie fördere ich meine Gesundheit?
Von der Theorie zur Praxis probierte ich vieles aus, um leistungsfähiger in Sport und Studium zu sein.
Als Barmann und leidenschaftlicher Gastronom zelebrierte ich die Welt der Lebensmittel. Deren Kultur, Einkauf und Zubereitung. Ich kreierte Momente und war Gastgeber. Eine spannende Reise zwischen Genuss und Gesundheit.
Als examinierter Lehrer für Sport und Spanisch unterrichtete ich. Ich vermittelte Wissen und meine Erfahrung aus Theorie und Praxis an Gruppen, Klassen und Einzelpersonen.
Jede Phase meiner persönlichen und beruflichen Entwicklung war herausfordernd und spannend. Doch ich wünschte mir mehr Tiefe und Individualität. Ich wollte die Menschen voll abholen und mir die Zeit für jeden Einzelnen nehmen dürfen.
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Als Ernährungsberater und Personaltrainer kann ich meine Erfahrungen als Athlet, Student, Gastronom, Lehrer und Sportwissenschaftler zusammenführen.
Bisher lernten ca. 300 Menschen jeden Tag mit mir gemeinsam dazu. In über 4000 Stunden gemeinsamen Training, Schweiß, Freude und Lachen, setzten wir Ziele, veränderten kleinschrittig, reflektierten, passten neu an und hatten Erfolge.
Mich faszinieren Herausforderungen, mich begeistern Grenzgänge!
Was ist deine Herausforderung?
Was sind deine täglichen Grenzen?
Ich bin neugierig und freue mich auf ein Gespräch mit dir.
Eine gemeinsam erarbeitete und zu deinem Lebensstil passende Strategie, die es dir ermöglicht, die von dir gesetzten Ziele zu erreichen.
Die Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Personal Trainer, studierten Lehrer und Sportwissenschaftler, der dich zu deinen Zielen unterrichtet, motiviert und inspiriert.
Die signifikante Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit im Alltag und Training, durch zu deinen Zielen passenden Empfehlungen für Lebensstil und Gesundheit.
Eine Ernährungsberatung, in der wir monatlich deine Ernährungsplanung und Nahrungsergänzung anpassen.
Die positive Veränderung von ca. 10% deines Körpergewichts. Nachhaltig weniger Gewicht oder mehr Muskulatur und weniger Körperfett.
Eine Trainingsplanung, die dir bei jedem Training Fortschritt ermöglicht. Ich, als dein Personal Trainer, lehre dir die richtige Technik zu jeder Übung.
Studienrat
Johann Wolfgang Goethe Universität
Sportwissenschaftler
Johann Wolfgang Goethe Universität
Trainer A-Lizenz
Your Personal Strength Institute (06/18)
UEFA B-Level: Profil: Junioren
Deutscher Fußball-Bund (06/13)
Trainer A-Lizenz: Fitness
Deutsche Fitnesslehrer V. (08/12)
YPSI Kraft & Mobilität durch Akupressur
Your Personal Strength Institute (08/21)
MNTS Übungsprogessionen und Ausführung
Marius Nydegger – Solothurn/Schweiz (02/20)
YPSI Sportspezifisches Training & Business
Your Personal Strength Institute (11/17)
YPSI Bewegungsanalyse & Pre- /Rehabilitation
Your Personal Strength Institute (11/17)
YPSI Programm Design
Your Personal Strength Institute (06/17)
YPSI Funktionelle Anatomie und Übungsausführung
Your Personal Strength Institute (06/17)
YPSI Funktionelle Ernährung
Neurotransmitter-Management für Leistung, Regeneration und Schlaf, Your Personal Strength Institute (03/20)
YPSI Advanced Ernährung, Hormone & Hautfaltenmessung
Your Personal Strength Institute (06/19)
YPSI Nährstoffe, Hormonhaushalt & Nervensystem
Your Personal Strength Institute (04/17)
YPSI Applied Muscle Testing
Angewandte Kinesiologie, Your Personal Strength Institute (09/19)
YPSI FAT Tool Seminar
Optimierung von Weichgewebe und Mobilität, Your Personal Strength Institute (07/19)
YPSI Before ́n ́After Bootcamp
Your Personal Strength Institute (06/17)
Trainer C-Lizenz: Schwimmen
Hessischer Schwimm-Verband (06/13)
Trainer C-Lizenz: Judo
Hessischer Judo-Verband (12/06)
Level 1/3: Snowboardlehrer
Deutscher Skilehrerverband (02/11)
Grundstufe: Sportklettern
Deutscher Alpenverein (06/10)
