Ablauf & Preise

Was bist du bereit in dich zu investieren?

Alle deine Investitionen bringen Fortschritt, persönlichen Mehrwert und unterstützen dich deine Ziele zu erreichen.

1

Beratungsgespräch

Ich zeige dir deine Potenziale auf!

Egal ob du aktuell im Stress bist, eine Verletzung hast oder dir die Motivation fehlt, eine mehrwertige Beratung ist immer der erste Schritt zu einer Verbesserung deiner Situation.

Nach deiner Kontaktaufnahme bekommst du von mir einen Gesundheitsfragebogen zugeschickt. Dieser geht auf die Themen Gesundheit, Training, Ernährung und Regeneration ein. Auf dieser Grundlage führen wir anschließend ein Gespräch, indem ich dir deine Potenziale und Möglichkeiten einer Zusammenarbeit aufzeige.

Erstes Beratungsgespräch

Kostenlos

  • Gesundheitsfragebogen
  • Gespräch persönlich oder online
  • Investition 30 Minuten deiner Zeit

Beratungstermin vereinbaren

2

Eingangscheck

Wir legen das nötige Fundament, um deine Ziele zu erreichen!

Wir überarbeiten, den von dir bereits vorher ausgefüllten Gesundheitsfragebogen und führen eine Körperanalyse durch. Folglich definieren wir deine kurz- und langfristigen Ziele sowie die passende Strategie, um diese effizient zu erreichen. 

Wir beenden die Anamnese durch Beweglichkeits- und Muskelfunktionstests. Abschließend finden wir eine, an deine Anamnese und Prioritäten angepasste, Terminfrequenz für dein Personal Training.

Einmaliger Eingangscheck

99€

(Voraussetzung für alle Dienstleistungen)

  • Gesundheitsfragebogen
  • Körperanalyse - 13 Punkte Hautfaltenmessung
  • Tests der Beweglichkeit
  • Tests der Muskelfunktion
  • Zielsetzung und Strategiebesprechung

3

1:1 Personal Training

Du lernst dazu, damit du selbstbestimmt und konstant an deinen Zielen arbeitest!

Im idealen Personal Training verlässt du deine körperliche und mentale Komfortzone.

Mit meiner vollen Aufmerksamkeit lernst du neue Bewegungen, steigerst deine körperliche Leistungsfähigkeit und kannst dein Wissen in den relevanten Themenfeldern Training, Ernährung und Regeneration erweitern.

Regelmäßige Neuausrichtung

Wir überprüfen deinen Fortschritt und passen die Strategie für deine Zielsetzung an! Deine Fortschritte verändern deine Ausgangslage.

Um deinen Erfolg zu garantieren, wiederholen wir alle 3-4 Wochen deine Neuausrichtung. Dabei setzten wir neue Reize in Training, Ernährung und Regeneration.

1x Training pro Woche

125€ pro Stunde

2x Training pro Woche

115€ pro Stunde

3x Training pro Woche

105€ pro Stunde

*3 Monate Laufzeit – danach monatlich kündbar

  • Körperanalyse - 13 Punkte Hautfaltenmessung
  • Trainingsplan neben dem PT
  • Ernährungsplan
  • Nahrungsergänzungsprotokoll
  • Lebensstilberatung

Erweitertes Angebot

Auch Remote möglich

Before & After Coaching Programm

Dein individualisiertes Coaching Programm. Von Fettabbau, Muskelaufbau und der Verbesserung deiner Körperzusammensetzung über sportspezifisches Training, Schlafoptimierung & Verbesserung des Energielevels bis zur Verletzungsrehabilitation. 

Einführungstrainingseinheiten und Körperanalyse mit Marco Giglio und eigenständiges Training in deinem Studio.

  • 1 zu 1 – Einführungstraining
  • Körperanalyse - 13 Punkte Hautfaltenmessung


Phasenweise Neuausrichtung:

  • Trainingsplan
  • Ernährungsplan
  • Nahrungsergänzungsprotokoll 
  • Lebensstilberatung

 

Support und Technikkorrektur 

  • Email
  • Whatsapp

 

14 tägige Check Up Calls über Zoom 

  • Persönliche Antwort zu deinen Fragen 

199€

Pro Phase (4-6 Wochen) und Stunde (Mindestdauer 6 Phasen)

Training, Ernährung und Regeneration

Einzelkonsultationen

Vorher definierte und durch Fragebogen vorbereitete Themen im Bereich Training, Ernährung und Regeneration.

240€

Pro Stunde, vor Ort oder via Zoom

nur für Schüler und Schülerinnen

1 Tages-Praktikum

Dein Berufsinteresse liegt im Bereich Sport und Gesundheit? Du treibst gerne Sport oder hast einen aktiven Lebensstil?

Nutze die Möglichkeit und nähere dich deinem Wunschberuf an! Bewerbe dich initiativ unter dem Stichwort: Praktikum!

Ein Tag deiner Freizeit

Investition

  • Erwartungsfragebogen
  • Hospitation bei allen 1 zu 1 Personaltrainings und Beratungen des Tages
  • Fragerunde Ernährung - gemeinsames Mittagessen
  • Fragerunde Training - gemeinsames Training
  • Abschlussbesprechung

FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

Es ist eine der effizientesten Formen unserer Zusammenarbeit! In jedem Termin fokussieren wir uns auf klare Fakten, deine aktuelle Körperzusammensetzung und dein Trainingsfortschritt. Sie bestimmen die Gestaltung von Training, Ernährung und Regeneration der kommenden Phase, um dich Stück für Stück an dein Ziel zu bringen. Für diese Form der Zusammenarbeit solltest du bereits Trainingserfahrung haben. Falls nötig, kannst du ergänzende Einzeltrainingseinheiten mit mir durchführen.

Ob gesunder Körperfettabbau, dem Aufbau funktioneller Muskulatur und der Verbesserung deiner Körperzusammensetzung. Über sportspezifisches Athletiktraining und Verletzungsrehabilitation. Bis zur Verbesserung der Schlafqualität, Entgiftung & Steigerung des Energielevels. Hier wirst du bei der Umsetzung deiner Ziele begleitet und in jedem Training inspiriert, damit du mit kleinen Erfolgen, dein Ziel erreichst.

Jetzt kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren!

Veränderung kommt nicht, wenn du wartest. Sei die Veränderung! Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für dein Personal Training.

Telefon: +49 156 784 395 15
E-Mail: kontakt@marcogiglio.com