Hier werden wöchentlich Themen rund um Training, Ernährung und Regeneration behandelt.
Themen, die auf Erfahrungswerten meiner Arbeit als Personal Trainer und Ernährungsberater und dem Austausch mit meinen Trainingspartner*innen sowie Mentoren*innen und Kollegen*innen basieren.
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Krafttraining Regenerationsmanagement Nahrungsergänzung Schmerzbehandlung Akupressur Prävention Rehabilitation Ernährungsberatung Mentalität Prävention
22. Februar 2022
Der Snack
Ernährungsberatung6 Dinge über die wichtigste kleinste Mahlzeit des Tages.
05. Dezember 2021
Saisonale Ernährung - Keep it simple!
ErnährungsberatungErnährung wird zu oft verkompliziert und emotionalisiert. Ob vegan vegetarisch oder Mischkost , die Auswahl der Lebensmittel sollte nach 3 Prinzipien erfolgen..
29. November 2021
3 Dinge, die ich beim Muskeltest-Seminar von Wolfgang Unsöld gelernt habe
Vor diesen zwei sehr praxisorientierten Seminartagen waren Muskeltests für mich vor allem für zwei Dinge entscheidend: Das manuelle Testen der Muskulatur gibt Auskunft über die Funktion und Kraft einzelner Muskeln und..
