Hier werden wöchentlich Themen rund um Training, Ernährung und Regeneration behandelt.
Themen, die auf Erfahrungswerten meiner Arbeit als Personal Trainer und Ernährungsberater und dem Austausch mit meinen Trainingspartner*innen sowie Mentoren*innen und Kollegen*innen basieren.
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Krafttraining Regenerationsmanagement Nahrungsergänzung Schmerzbehandlung Akupressur Prävention Rehabilitation Ernährungsberatung Mentalität Prävention Posterior Chain Anterior Chain Gesundheit Körperfett Ernaehrung Muskelaufbau
04. Mai 2022
Lerne was Neues
RegenerationsmanagementAlte Regeln und Gewohntes funktionieren nicht mehr, neue Herausforderungen müssen gemeistert werden.
Sport in der Natur hat mich immer begeistert. Es ist die Gratwanderung zwischen dem, was du beherrschst und dem, was dich erwartet.
18. April 2022
Innere Ruhe
Mentalität RegenerationsmanagementDie Mehrheit meiner Kundschaft ist trotz der Motivation zu gesundheitlichen Veränderungen nicht sehr fürsorglich mit sich selbst – 7 Ideen zu mehr innerer Ruhe und Selbstfürsorge.
15. Februar 2022
Wer nicht plant, plant zu scheitern.
Krafttraining Ernährungsberatung RegenerationsmanagementDie meisten Menschen überschätzen, was in 2 Monaten erreicht und unterschätzen, was in 12 oder 24 Monaten erreicht werden kann!
20. Dezember 2021
Basics First! Klingt einfach, ist es aber nicht.
Wenn es um Training Ernährung und Regeneration geht wird oft emotional und dogmatisch Rat erteilt. Das Motto ”Wenn es bei mir funktioniert, wird es bei dir funktionieren” führt meist dazu, dass es nicht funktioniert!
19. November 2021
Licht und Schatten - Was treibt uns an? Was ist unser Motiv?
Ist es Licht oder Schatten oder doch beides zusammen? Training und Erfolg bringen Spaß, wir lernen neue Menschen kennen und unser Erscheinungsbild verändert sich..
