Hier werden wöchentlich Themen rund um Training, Ernährung und Regeneration behandelt.
Themen, die auf Erfahrungswerten meiner Arbeit als Personal Trainer und Ernährungsberater und dem Austausch mit meinen Trainingspartner*innen sowie Mentoren*innen und Kollegen*innen basieren.
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Krafttraining Regenerationsmanagement Nahrungsergänzung Schmerzbehandlung Akupressur Prävention Rehabilitation Ernährungsberatung Mentalität Prävention Posterior Chain Anterior Chain Gesundheit Körperfett Ernaehrung Muskelaufbau
20. Dezember 2021
Basics First! Klingt einfach, ist es aber nicht.
Wenn es um Training Ernährung und Regeneration geht wird oft emotional und dogmatisch Rat erteilt. Das Motto ”Wenn es bei mir funktioniert, wird es bei dir funktionieren” führt meist dazu, dass es nicht funktioniert!
